Roal

പാല്‍ സ്ഥിരമായി കുടിയ്ക്കുന്നവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്

ആരോഗ്യം വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കാനാണ് നമ്മള്‍ പാല്‍ കുടിയ്ക്കുന്നത്. എന്നാൽ എന്നാൽ പാല്‍ കുടിയ്ക്കുന്നത് നിര്‍ത്തിയാല്‍ ചില ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളൊക്കെ ശരീരത്തിനുണ്ടാകും എന്നാണ് ചില പഠനങ്ങൾ പറയുന്നത്. അവ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം.

പാല്‍ ഉപയോഗം കുറച്ചാല്‍ അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാനാകും. ഇതിലടങ്ങിയിട്ടുള്ള പഞ്ചസാരയുടെ മറ്റൊരു രൂപമാണ് ലാക്‌റ്റോസ്. ഭാരം കുറയ്ക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നവര്‍ക്ക് ശരീരത്തിലെ ഷുഗറിന്റെ അളവും നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ലാക്‌റ്റോസ് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള പാല്‍ നിര്‍ത്താവുന്നതാണ്.

Leave A Reply