Browsing Category

Health

കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കുള്ള ഡയപ്പർ ഉപയോഗം ; അമ്മമാർ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതെന്തൊക്കെ..

കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ഡയപ്പർ സജീവമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന കാലമാണിപ്പോൾ. പണ്ട് യാത്ര വേളകളിലും മറ്റും അത്യാവശ്യ സമയങ്ങളിൽ മാത്രം ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന ഡയപ്പറുകൾ ഇപ്പോൾ എല്ലാ സമയത്തും ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത്തരം ഉപയോഗത്തിൽ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിലും…

ഹൃദയാഘാതം കണ്ടുപിടിക്കാൻ പതിനാല് മിനിറ്റ് മതി

ഇന്ത്യയില്‍ ഹൃദയാഘാതം പിടിപെടുന്നവരുടെ എണ്ണം കൂടിവരുകയാണ്. സാധാരണ ഹൃദയാഘാതം കണ്ടുപിടിക്കണമെങ്കിൽ രക്തം ലാബിൽ നൽകിയ ശേഷം നാല് മണിക്കൂർ കാത്തിരിക്കണം. എന്നാല്‍ ഇനി വെറും പതിനാല് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ഹൃദയാഘാതം കണ്ടുപിടിക്കാം. രക്തപരിശോധനയിലൂടെ…

വേനല്‍ക്കാല ഭക്ഷണരീതി

ചുട്ടുപൊള്ളുന്ന വേനല്‍ക്കാലം ശരീരത്തില്‍ നിന്ന്‌ വളരെയധികം ജലാംശം നഷ്‌ടമാകുന്നതിനൊപ്പം കടുത്ത തളര്‍ച്ചയും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടാന്‍ ഒരു പാട് സാധ്യതകള്‍ ഉണ്ട്. അതു കൊണ്ട് തന്നെ വേനല്‍ക്കാലത്ത് ഭക്ഷണരീതി ക്രമീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.…

മൈഗ്രേന്‍

ഒരുകൂട്ടം ലക്ഷണങ്ങള്‍ ഒരുമിച്ച് ഒരാളില്‍ തീവ്രമായി പ്രകടമാക്കുന്ന മൈഗ്രേന്‍ ആണ് തലവേദനകളില്‍ പ്രമുഖന്‍. വളരെ പുരാതനകാലംമുതലെ മൈഗ്രേന്‍ കണ്ടുവരുന്നു. തലയോട്ടിയുടെ പകുതിഭാഗത്തെ ബാധിക്കുന്നതിനാല്‍ ആയുര്‍വേദത്തില്‍ "അര്‍ധാവഭേദകം' എന്നും…

കപ്പവട

ചേരുവകള്‍ കപ്പ - 1 കിലോ മൈദ - 2 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ സവാള - 1 എണ്ണം ഇഞ്ചി - ചെറിയകഷ്ണം അരിഞ്ഞത് മുളക് പൊടി - 1 ടേബിള്‍ സ്പൂണ്‍ പച്ചമുളക്- 5 എണ്ണം (ചെറുതായി അരിഞ്ഞത്) എണ്ണ - ആവശ്യത്തിന്‌ തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം: കപ്പ വേവിച്ച്…

തൈരുവട

ആവശ്യമായ സാധനങ്ങള്‍ 1. ഉഴുന്ന് - ഒരുകപ്പ് 2. തൈര് - 4 കപ്പ് 3. കായപ്പൊടി - കാല്‍ ടീസ്പൂണ്‍ 4. കടുകി - ടീസ്പൂണ്‍ 5. പച്ചമുളക് - (വട്ടത്തില്‍ അരിഞ്ഞത്)ഒരെണ്ണം 6. മുളകുപൊടി - 1 ടീസ്പൂണ്‍ 7. കറിവേപ്പില (പൊടിയായി അരിഞ്ഞത്) - 5 അല്ലി 8.…

കഞ്ഞി വെള്ളം കൊണ്ടൊരു ഹൽവ

ആവശ്യമുള്ള ചേരുവകള്‍ കട്ടിയുള്ള കഞ്ഞിവെള്ളം- 1-2 ലിറ്റര്‍ തേങ്ങാപ്പാല്‍-ഒരു കപ്പ് ശര്‍ക്കര- 5 എണ്ണം,(മധുരം അനുസരിച്ച് എണ്ണം കൂട്ടുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യാം)ഇത് ശര്‍ക്കരപാനിയാക്കി അരിച്ചെടുക്കണം…

ഇതാ ഒരു അടിപൊളി നാലുമണി പലഹാരം

തേങ്ങാപ്പാല്‍ കിണ്ണത്തപ്പം ആവശ്യമുള്ള സാധനങ്ങള്‍ അരിപ്പൊടി- 3 കപ്പ് പഞ്ചസാര- അര കപ്പ് തേങ്ങാപ്പാല്‍- 1 കപ്പ് തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം വറുത്ത അരിപ്പൊടിയിലേക്ക് തേങ്ങാപ്പാല്‍ ചേര്‍ത്ത് മിക്‌സ് ചെയ്യുക. ഇതിലേക്ക് പഞ്ചസാര ചേര്‍ത്ത്…

നരച്ച മുടി കറുപ്പിക്കാൻ ഒരു പൊടിക്കൈ

പലരേയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്‌നം മുടി നരക്കുന്നതാണ്. അതിനായി ഹെയര്‍ ഡൈ വാങ്ങി പുരട്ടുന്നവരും പല വിധത്തിലുള്ള എണ്ണകള്‍ ശീലമാക്കുന്നവരും ചില്ലറയല്ല. എന്നാല്‍ പലപ്പോഴും ഇതിന്റെയെല്ലാം പാര്‍ശ്വഫലങ്ങള്‍ ബാക്കിയുള്ള മുടി കൂടി നരക്കാന്‍…

ഏഴ് ദിവസംകൊണ്ട് ഏഴ് കിലോ തടി കുറയ്ക്കാം… ഇത് ശ്രമിച്ചുനോക്കു ?

എല്ലാവരും ഒരുപോലെ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമാണ് വണ്ണം കുറയ്ക്കുക എന്നത്. എന്നാല്‍ ഡയറ്റ് ചെയ്യാനോ വ്യായാമം ചെയ്യാനോ പലര്‍ക്കും മടിയാണ്. അത്തരക്കാരെ ഉദ്ദേശിച്ചുകൊണ്ട് പ്ലാന്‍ ചെയ്തിരിക്കുന്ന ഒരു ഡയറ്റാണ് ജി.എം ഡയറ്റ്. ജി.എം ഡയറ്റ് എന്നാല്‍…