ഇനി മുതൽ രാത്രിയിൽ ചപ്പാത്തി കഴിച്ചോളൂ

0

നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്നതു പോലെ തന്നെ പോഷക സമൃദ്ധമായ ധാന്യമാണ്ഗോതമ്പ്. അതിനാൽ ഗോതമ്പു കൊണ്ടുള്ള ചപ്പാത്തിയാണ് പ്രമേഹം മുതലായ രോഗമുള്ളവ‍‍‍ർ ഏറ്റവുമധികം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണം. എന്നാൽ ചപ്പാത്തി ശരീരത്തിന് ഗുണം നൽകുന്ന സമയം ഏതെന്ന് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ ചപ്പാത്തി രാത്രി കഴിക്കുന്നതാണ് ഏറെ ഗുണകരം. ശരീരത്തിൻ്റെ ഊര്‍ജ്ജം നിലനി‍ർത്താൻ രാത്രി സമയങ്ങളിൽ ചപ്പാത്തി കഴിക്കുന്നതു കൊണ്ട് കഴിയുന്നു.

ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകുകയും തടി കുറക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ പലരുടേയും അത്താഴം ചപ്പാത്തിയാണ്. അനാവശ്യ കൊഴുപ്പ് ഒഴിവാക്കുമെന്ന് മാത്രമല്ല, ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചപ്പാത്തി ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ കൊളസ്ട്രോൾ വ‍ർധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രമേഹ നിയന്ത്രണത്തിന് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ് ചപ്പാത്തി. രാത്രിയിൽ ചപ്പാത്തി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ഹൃദായഘാത സാധ്യത കുറക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടു ഇനി മുതൽ രാത്രികളിൽ ധൈര്യമായി ചപ്പാത്തി കഴിക്കുന്നത് ശീലമാക്കൂ .

Leave A Reply

Your email address will not be published.